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女人如何远离肥胖,肥胖的危害


肥胖一直都是很多女人的烦恼,因为肥胖让她们看起来很臃肿,一点美感都没有。那么女人如何远离肥胖呢?那自然是减肥咯,其中不吃或是少吃容易让你长胖的食物就是方法之一。所以说,速速来看看肥胖女人不能吃的东西。

造成女人们发胖的食物

第一、汉堡

这种食物可是很多女人爱吃的,甚至将它当做主食吃,每天通过吃汉堡充饥,不吃其他的食物。要知道一个汉堡的热量就很高了,每餐都吃的话,可想而知身体内积累的热量有多高了。之所以说它的热量高,是因为汉堡中又油炸的肉类、沙拉酱、面包、少量的蔬菜组成。这里面,除了蔬菜以后,其他食材都含有高热量。所以说,吃得越多,也就越容易发胖。

再说了,很多人吃汉堡的时候都习惯买一杯可乐。这种碳酸饮料中含有糖分特别多,长期喝会导致身体内的摄入的糖分过量。虽然喝它能够快速会身体补充能量,让你精力旺盛,但是每天喝太多的话,反而会导致过多的能量堆积在身体里面,无法被消耗的它们就会转化成脂肪,积存在你的身体里面,让你成为一个胖女人。

第二、糖炒栗子

这是一种很美味的零食,走在接头闻到香味以后,都会买上一包。记住了,如果你不想 变胖的话,请少吃糖炒栗子。因为其含有很多的淀粉,吃六个栗子所摄入的淀粉量,相当于吃一碗米饭。而且糖炒栗子中都是加了糖的,如此一来,其所含有的热量自然会更高的。经常吃的话,不胖是不可能的。因此,平日里要少吃糖炒栗子,或者说就算要吃,吃个三四个就可以了,不能多。

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